“我每天都吃的不多,也在运动,怎么就是不掉秤呀?”我的门诊经常遇到这类“努力”减肥却毫无收获的朋友,我通常都会推荐他们尝试16+8轻断食。近两年16+8被很多人得知,离不开“168推广大使”沈腾的倾情
减重手术后应该在1个月、3个月、6个月、1年、2年、3年这几个关键节点,回到华西门诊复查(省外患者也可以在当地医院定期做检查,并将检查结果和减重情况、生活改善状况同步给医生团队)。平时要多关注、记录自己的以下几个指标变化:术后饮食原则如下:①术后需限制总热量,避免过度进食,采用渐进式的阶段饮食方式,由清流约1周、流质约1月,之后慢慢从软质过渡到固体食物;②少量多餐、缓慢进食、细嚼慢咽,避免吞咽过于坚硬或大块的食物,预防胃出口阻塞、呕吐等情形发生;③低糖、低脂、高蛋白饮食,循序渐进地达到每日建议的总热量,避免高热量的食物,预防呕吐及体重增加;④根据减重团队的营养方案,补足必需蛋白粉及维生素;⑤保证每日足量液体摄入,每天至少饮用8杯(2000ml)的水分。同时避免进餐时饮水,防止腹胀,可在两餐间或餐后30~45分钟再饮水。术后3个月内避免摄取冰水、咖啡、酒精等刺激物。此外,手术后要需坚持运动,来提高肌肉质量和身体素质、巩固减重效果。术后1个月以步行为主(每天至少8000步),也可以选择瑜伽、太极拳、广播体操等等低强度的运动;1个月以后,您的身体会得到极大的恢复,这时候可以有更大的运动量,例如骑车、游泳、椭圆机等等。3个月以后,您可以逐渐尝试去做强度更大的运动,例如健身房锻炼、登山、跑步等等。术后的第1个月、3个月、6个月、12个月,都要提前与减重团队的刘老师联系开检查单,之后带好检查结果到医生门诊。
恭喜每一位手术后顺利出院的结直肠手术患者。出院并不意味着治疗的终结,对于结直肠癌,外科手术仅仅整个治疗的第一步。根据您的病情,医生可能为您安排后续的化疗、放疗或靶向治疗。本指导仅仅针对您出院后的生活注
肥胖可以导致一系列并发症或相关疾病,进而影响生活质量甚至导致死亡。糖尿病往往与肥胖伴存,糖尿病传统的治疗方法包括饮食控制、运动、口服降糖药及胰岛素治疗,这些方法很难从根本上治疗糖尿病,也不能从根本上阻止糖尿病的发展和各种并发症的发生,糖尿病患者迫切需要一种能良好控制糖尿病及其并发症的治疗方式。近来越来越多的肥胖患者及糖尿病肥胖患者接受减重外科手术,不仅有效减轻了体重,更有效改善了与之并存的代谢紊乱。四川大学华西医院肥胖与2型糖尿病微创治疗中心是国内最早开展微创手术治疗肥胖和2型糖尿病的中心之一, 近年来,我中心共开展腹腔镜下胃旁路术、胃袖状切除术100余例,手术完全缓解率85%,有效率93%。中心精选胃肠外科、内分泌科、精神科、营养科具有丰富经验的资深专家组成2型糖尿病微创治疗团队,深入探索治疗肥胖及2型糖尿病更科学有效的途径,切实为广大患者带来新的希望。四川大学华西医院肥胖与2型糖尿病微创治疗中心将定期举行义诊活动,为广大肥胖及糖尿病患者提供最专业的健康咨询服务。敬请关注。专家介绍程中教授门诊时间:周一全天科室:胃肠外科专家门诊陈亿博士门诊时间:周一上午全科门诊科室:门诊一楼10诊室239694610
“糖尿病、胰岛素抵抗能彻底治愈吗?”很多朋友靠减肥成功、成功停药以后,都会问我这个问题。我们说的逆转、缓解,是指高血糖、胰岛素抵抗状态的解除,也就是功能上的恢复。这不等同于你的组织和器官在受损后,还能
越胖越动不起来、越胖越想吃……对大基数胖胖来说,减肥这么难,减肥针、减重手术可行吗?BMI在28以上,就属于医学上的肥胖了(肌肉发达的运动员除外),在越来越胖的路上,如果合并了胰岛素抵抗等等代谢问题,
这位男性的肥胖症患者,减重手术后3个月来复查,减了71斤。3个月前他腰围145cm,很严重的腹型肥胖,BMI高达50.9,属于医学上的超级肥胖,幸运的是他还比较年轻,还没有引发2型糖尿病。但长期的肥胖已经让他尿酸、血脂升高,脂肪肝,因为心衰,他平时走路都很困难。为了缓解胰岛素抵抗和控制体重,他来找我们之前,尝试过注射司美格鲁肽,但打到0.5之后体重就纹丝不动了,减掉的几斤对他的健康来说帮助很小。上周是他袖状胃切除术后的第3个月,复查看到他的代谢指标都好转很多,体重也减轻了71斤,BMI从50.9降到36.7,腰围缩小了35cm的样子。他自述手术后没有过反流的情况,走路、爬楼梯轻松了很多,我们为他感到高兴。他说自己9个月的体重目标是130斤。在国内普及减重代谢手术之前,我们很难想象一个病态肥胖的人,能在不节食的前提下、9个月减掉一半的体重。接下来这位患者会每1-2个月回来复查、长期接受我们营养康复指导,期待他重返健康的那一天。
这周我们华西肥胖与代谢多学科会诊,一个19岁的男孩,初中就胖到180斤,高中毕业253斤。长期的肥胖导致他代谢紊乱,除了胰岛素抵抗、高尿酸血症,还发现泌乳素超标。这种肥胖症相关的代谢综合征不仅会进一步引发糖尿病、高血压、痛风、脂肪肝……还容易引发抑郁症等心理问题。对于这类男性肥胖患者,他们的首选是积极减肥,减重代谢手术后3个月胸围会明显减少,这是因为减重代谢手术在强力减重的同时,缓解代谢综合征、改变激素代谢,让很多男性乳腺发育患者免于重复用药、过度治疗。
对于肥胖症相关的代谢综合征来说,国家政策真的很好。来华西减重手术的胖友们给我们反馈,全国医保在华西报销比例在50%-85%之间,新农合、居民医保、大部分商业保险都可以报销。提醒外地的胖友们自己在手机上可以申请异地备案,医保在出院的时候就能很快捷地报销。这位胖友是袖状胃手术后3个多月回华西复查,原先腰围90多厘米,这次复查腰围是73厘米,代谢综合征得到了缓解↓
142斤就甘油三酯飙到51,餐后血糖20+,吃出来的肥胖症和很多代谢问题。甘油三酯达到这个水平,在医生看来是非常危险的,这位女士自述每天吃到吐、每晚睡不好,醒来就莫名其妙恶心想吐。但检查结果来看,我们